En bon petit soldat nous dépassons nos possibilités et voilà le burnout, bel article de Sylvaine Pascual que j'ai plaisir à partager avec vous.
- Troubles du sommeil: difficultés à s’endormir, insomnies
- Fatigue persistante, prédisposition à la maladie, addictions
- Baisse d’efficacité, difficultés à se concentrer, troubles de la mémoire, manque d’entrain
- Spirale négative: sentiment de culpabilité, on doute de ses compétences, dévalorisation, pessimisme, perte de confiance en soi
- Changement de comportement, agressivité, sautes d’humeur, repli sur soi, isolement
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